Здоровое питание

У нас ведёт приём специалист по здоровому питанию. Ознакомиться с ценами и записаться на приём Вы можете по телефону: 

8 (4812) 29-43-89

Спортивная нутрициология занимается тем, как должен питаться человек, ведущий активный образ жизни, будь то простой посетитель фитнес-центра, заботящийся о своем здоровье и физической форме, или спротсмен-разрядник, стремящийся к олимпийской медали. Если человек здоров, он может в полной мере наслаждаться даром жизни. Хорошее состояние здоровья означает не просто отсутствие болезней, это стабильно высокий уровень энергии, эмоциональное равновесие, ясность мысли, хорошая сопротивляемость инфекции, способность организма защититься от рака и болезней кровообращения, что в результате приводит к замедлению процессов старения. Наше тело состоит из частичек, полученных из еды, как дом из кирпичей. Каковы кирпичики - таков и дом. Многие научные исследования доказывают, что такие заболевания, как сахарный диабет второго типа, атеросклероз, воспалительные процессы в суставах, аллергии и многие другие напрямую связаны с качеством питания. Задача нутрициолога - подобрать каждому клиенту оптимальный рацион питания с учетом его индивидуальных особенностей: возраста, пола, профессиональной деятельности, имеющихся заболеваний и общего состояния.

Нужно, чтобы пища была лекарством, иначе лекарство станет пищей.

Схема работы диетолога-нутрициолога:

Первичная консультация по составлению программы оздоровления:

- Обмеры тела (рост, вес, обхваты), расчет индекса массы тела.

- Сбор анамнеза (имеющиеся заболевания, фактическое питание за 24 часа, образ жизни, двигательная активность).

- Выявление факторов риска (наследственность, вредные привычки, условия и характер профессиональной деятельности, гиподинамия и пр.).

- Анкетирование по определению психо-эмоционального состояния и витаминно-минеральной недостаточности.

- Направление на дополнительные обследования (анализы, консультации врачей и пр.) в случае необходимости.

- Составление программы по оздоровительному питанию и физической активности.

Повторная консультация в рамках сопровождения по программе оздоровления (для отслеживания в динамике и необходимой коррекции).

Первичная консультация по программе коррекции фигуры (для лиц с избыточной массой тела):

- Обмеры тела (рост, вес, обхваты), расчет индекса массы тела, суточных энерготрат и калорийности рациона для достижения желаемого веса.

- Сбор анамнеза (имеющиеся заболевания, фактическое питание за 24 часа, образ жизни, двигательная активность), выявление причины набора веса.

- Анкетирование по определению психо-эмоционального состояния и витаминно-минеральной недостаточности.

- Направление в случае необходимости на дополнительные обследования (анализы, консультации специалистов) для объективной оценки состояния здоровья.

- Составление программы коррекции фигуры (питания и физической активности).

Повторные консультации в рамках сопровождения по программе снижения веса.

VIP-программа дополнительно включает:

  1. Составление рациона питания на 7 дней, исходя из задач клиента (коррекция фигуры, оздоровление).
  2. Ежедневное он-лайн сопровождение по всем видам программ: анализ каждого приема пищи в течение суток с необходимой коррекцией.