Традиционный тайский массаж объединяет в себе элементы йоги, акупунктуры и рефлексологии
Проблемы со здоровьем можно попробовать решить, используя средства йогатерапии. Занятия проходят по индивидуальной программе.
Задача нутрициолога — составить каждому клиенту программу питания для поддержания высокого уровня энергии,крепкого иммунитета, хорошего пищеварения и создания гармоничного тела.
Йогатерапевтический прием
Записаться на индивидуальное занятие можно по телефону:
+7 (4812) 29-43-89
+7 (4812) 29-43-89
Тай-йога
| Тай-йога или тайский массаж — это одна из частей традиционной тайской медицины, мировоззренческим фундаментом которой является буддизм с его ненасильственной философией. Знания йоги и аюрведы, принесенные индийскими монахами-буддистами, оказали большое влияние на тайскую систему оздоровления. Изначально центры обучения существовали в монастырях, где практиковали исключительно мужчины-монахи. Тайский массаж, в первую очередь, рассматривался как процедура для души, так как в учении о человеке душе отводилась первостепенная роль. В 1832 году король Сиама Рама Третий распорядился высечь на камне древние знания. Так появились знаменитые «каменные страницы» — 60 высеченных на камне изображений, представляющих собой описание энергетических каналов и точек. Таким образом, тайский массаж — один из древних видов врачевания. |
Тайский массаж является одним из древних видов врачевания.
Традиционный тайский массаж объединяет в себе элементы йоги, акупунктуры и рефлексологии.
Энергетический массаж. На Востоке считается, что заболевания внутренних органов происходят вследствие затруднённого течения жизненной энергии по меридианам (каналам энергии).
Йогатерапевтический прием
| Это специально подобранный комплекс асан (поз), виньяс (динамических движений), дыхательных упражнений, шаткарм (очистительных процедур), техник релаксации. Приходя на прием, желательно иметь при себе медицинское заключение, результаты анализов, МРТ или других методов обследования. |
с опорно-двигательным аппаратом
с дыхательной системой
с репродуктивной системой
с сердечно-сосудистой системой
И другие проблемы также имеют шанс быть значительно скорректированы.
Диетология (нутрициолог)
| |
Хорошее состояние здоровья означает не просто отсутствие болезней, это также
стабильно высокий уровень энергии
эмоциональное равновесие и ясность мысли
хорошая сопротивляемость инфекции, способность организма защититься от рака и болезней кровообращения
Схема работы диетолога-нутрициолога:
- Обмеры тела (рост, вес, обхваты), расчет индекса массы тела.
- Сбор анамнеза (имеющиеся заболевания, фактическое питание за 24 часа, образ жизни, степень активности).
- Выявление факторов риска (наследственность, вредные привычки, условия и характер профессиональной деятельности, гиподинамия и пр.).
- Анкетирование по определению психо-эмоционального состояния и витаминно-минеральной недостаточности.
- Направление на дополнительные обследования (анализы, консультации врачей и пр.) в случае необходимости.
- Составление программы по оздоровительному питанию и физической активности.
В рамках сопровождения по программе оздоровления (для отслеживания в динамике и необходимой коррекции).
- Обмеры тела (рост, вес, обхваты), расчет индекса массы тела, суточных энерготрат и калорийности рациона.
- Сбор анамнеза (имеющиеся заболевания, фактическое питание за 24 часа, образ жизни, двигательная активность), выявление причины набора веса.
- Анкетирование по определению психо-эмоционального состояния и витаминно-минеральной недостаточности.
- Направление в случае необходимости на дополнительные обследования (анализы, консультации) для оценки состояния здоровья.
- Составление программы коррекции фигуры (питания и физической активности).
Я искренне стараюсь помочь всем своим клиентам. Среди них есть крупные бизнесмены, сотрудницы госкорпораций, парикмахеры и домохозяйки. Прежде всего они — просто люди со своими проблемами и привычками. Для меня важно, чем они живут и дорожат, чтобы понять, ради чего или кого они станут менять свою жизнь: найдут время купить и приготовить вкусную и здоровую еду, просто высыпаться, оторвутся от телевизора и начнут практиковать йогу, пилатес или просто регулярно ходить на каток. Моя задача — вселить в них уверенность в свои силы, протянуть руку помощи и составить удобный, полезный и доступный рацион питания и программу тренировок, которых можно легко придерживаться всю жизнь.
Запись по телефону: +7 (910) 710-40-60
Запись по телефону: +7 (910) 710-40-60
Марина Яйкова
спортивный нутрициолог